Татьяна Попова

Обо мне

Я дипломированный нутрициолог, специалист по восстановлению пищевого поведения. Веду проект по питанию более 7 лет, я прошла это путь сама и скинула 20 кг, со мной скорректировали питание, похудели более сотни человек, ко мне приходят участники, которые уже всё знают о питании, перепробовали множество диет, но вес возвращается из-за отсутствия дисциплины.

Я знаю, как быстро изменить вашу жизнь и вернуть энергию с помощью простого и эффективного подхода к питанию.

Я предлагаю индивидуальное сопровождение, персональное меню и поддержку на каждом этапе вашего пути к стройности.🤝

Что будет на проекте Стройности?🚫

Вы не только похудеете, но и измените свои привычки, получите уверенность и позитивное восприятие своего тела.✨

Что будет в результате? Вы не только похудеете, но и измените свои привычки, получите уверенность и позитивное восприятие своего тела.✨

Преимущества моего курса:

- Индивидуальный подход: Каждому ученику — свое меню. 🍽️

- Комплексное сопровождение: Я буду рядом, чтобы поддержать вас. 💪

- Эффективные техники: Научитесь контролировать аппетит и избавиться от привычки "заедать" проблемы. ❌🍰

- Бонус: Записавшись, вы получите мини-курс стройности совершенно бесплатно! 🎁

- А также поддержку в сообществе Телеграмм единомышленников, после проекта.

Не упустите шанс! Запишитесь на курс по питанию прямо сейчас. 📅

Количество мест ограничено!

7+ лет

практики в нутрициологии

300+ чел.

прошли через мои программы и консультации

1000+ ч

персональных консультаций

С чем помогаю

ЖКТ и дефициты

Работаю с жалобами на пищеварение, дефицит железа и других нутриентов, помогаю выстроить питание.

Женское здоровье и гормоны

Поддержка при ПМС, СПКЯ, менопаузе, подготовка к беременности и восстановление после родов.

Энергия и вес

Мягкая коррекция веса, хроничcкая усталость, стресс, работа с режимом и привычками.

Услуги

Проект Стройности

Ежедневное сопровождение дипломированного нутрициолога, коррекция питания и частоты приемов пищи

Проходит в онлайн-формате в любом удобном для вас мессенджере.

Данная программа подойдёт для людей из любого города России.

В стоимость входит:

- Меню на каждый день, с учетом кбжу, частоты приёмов пищи и предпочтений в еде, рекомендации по питанию, разбор основных ошибок в питании, причин срывов и переедания, определим барьеры и цели в снижении веса, подбор питания.

- соблюдение принципов правильного питания, контроль онлайн в Телеграмм, с обратной связью нутрициолога, с ежедневным отчётом по весу и по питанию (фото тарелок).

- Возможность задать любой интересующий вас вопрос, связанный с питанием, с самочувствием, здоровьем, коррекцией веса и т.д. и оперативно его решить.

- образовательные лекции по питанию и разборы процесса достижения результата.

- чат с участниками проекта и куратором после проекта для поддержки результата.

Стоимость 13 000 ₽

Записаться →

Первичная консультация

Видео‑звонок 40–60 минут, разбор жалоб и анализов, подробные рекомендации по питанию, нутриентам и образу жизни.

Стоимость 2 300 ₽

Записаться →

Повторная консультация

Коррекция плана, разбор динамики анализов и самочувствия, ответы на вопросы по внедрению рекомендаций.

Стоимость 1 800 ₽

Записаться →

Персональное меню

Меню на каждый день, с учетом кбжу, частоты приёмов пищи и предпочтений в еде 🍏🥑🍓.

Стоимость 5400 ₽

Записаться →

Проект Преображение.

На протяжении 3-х месяцев мы соблюдаем принципы правильного питания, улучшаем фигуру.

- первое интервью, постановка цели и определение программы.

- соблюдение принципов правильного, контроль онлайн в Телеграмм, с обратной связью нутрициолога.

- образовательные лекции по питанию и разборы процесса достижения результата.

- чат с участниками проекта и кураторами.

- живые встречи.

Эту VIP-программу всё чаще выбирают именно те клиенты, которые умеют просчитывать выгоду.

Программа рассчитана на 3 месяца, стоимость 33 000 руб. И 6 месяцев, стоимость 60 000 рублей (оплачивать можно частями).

В стоимость входит:

1. Меню на каждый день, с учетом кбжу, частоты приёмов пищи и предпочтений в еде, рекомендации по питанию, разбор основных ошибок в питании, причин срывов и переедания, определим барьеры и цели в снижении веса, подбор питания.

3. Ежедневное координирование мной лично, тет-а-тет, в удобном мессенджере.

4. Ежедневная работа по питанию онлайн в Телеграмм, с обратной связью.

Стоимость 33 000 ₽.

Записаться →